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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冰島為冰與火的國度 締造足球和經濟奇蹟
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冰島國家足球隊從「歐洲魚腩」躍升為世界盃最大黑馬，擁有極光、冰川、火山等絕美景色，吸引許多台灣、香港追「極光」的遊客。（圖片來源／Pixabay）
冰島16日迎接世界盃首戰，靠著神勇門將荷杜森(Hannes Halldorsson)擋下阿根廷梅西(Lionel Messi)的12碼罰球後，最終以1比1戰平阿根廷，震驚世人，人口僅約35萬的冰島足球隊排名第22，竟然踢和排名第5的阿根廷，阿國總口人數約4400萬。
除荷杜森驚天一擋外，冰島足球隊還締造了許多驚奇，包括足球隊員有不少斜槓青年、世界排名5年內狂升109名、克服惡劣的冰天雪地天候、廣設室內、外足球場。
冰島經濟表現同樣令人驚艷，2008年金融危機時外債規模竟是GDP的10倍多，政府不金援的3大銀行破產倒閉，而後用史上最快的速度回到正軌，冰島靠的是觀光和金融政策兩大工具，不到4年時間，冰島就提前償還21億美金的貸款給IMF，堪稱全球典範。
驚奇一：斜槓青年守住梅西12碼罰球
先來看冰島23名隊員當中，部分效力歐聯，一部分為斜槓青年（有正職和兼職工作之青年）。
16日阿、冰之戰，梅西全場11次射門、3次射正都沒能破門，荷杜森守得滴水不漏、功勞最大，荷杜森以前也是拍攝MV和廣告的導演，賽前他曾無數次仔細觀看梅西射門的角度，因而練就出神入化的守門功夫，另外，總教練Heimir Hallgrimsson同時是一名牙醫，中場的吉斯拉森曾是2016年和2017年冰島右翼「獨立黨」的候選人，後衛是鹽場的包裝工人。
其他為職業球員，功夫非凡，效力英、俄、德、荷、義等國頂級聯賽，例如，為冰島攻進史上第一球的前鋒芬波加森，目前就效力於德國甲級聯賽的奧格斯堡隊；全隊身價最高的中場大將希于爾森近年來都在英格蘭超級聯賽踢球，冰島全隊身價總和為6690萬英鎊，而梅西一人的身價就高達1.58億英鎊，與巴西內馬爾並列世界第一。
驚奇二：世界排名5年內狂升109名
冰島國家足球的世界排名在2012年還是131名，被戲稱為「歐洲魚腩」，被當作練球對象，5年後，名次竄升至22名，冰島足球實力近年來快速崛起，先是在2016年歐洲盃踢和葡萄牙、K掉奧地利、強隊英格蘭，破天荒闖進了8強，接著在本屆世界盃會外賽擊敗克羅埃西亞、烏克蘭、科索沃，以分組第一之姿晉級。
這是因為冰島人體內留著維京人的血液，相信每件事情都有可能，深信有能力做到任何事情。在2016年歐洲盃，最受到世人矚目的是，跨海至法國觀賽的3萬左右冰島球迷以「維京戰吼」（Viking clap），震撼全世界，可以說全國都是足球迷，憑著這股狂熱和球員奮戰不懈的精神，冰島取得史上第一張世界盃門票，目前成為最被看好的黑馬。
驚奇三：就是愛踢足球，全國動員克服惡劣的天候
相比被提前淘汰的歐陸足球強國荷蘭、義大利無緣世界盃，冰島氣勢如虹，在世界盃代表隊中，人口最少的冰島是如何成為足球強國？
冰島足球隊表現如此亮眼，非天降奇蹟，而是過去20年扎根耕耘的結果。
冰島天氣非常不適合踢足球，年均溫僅4度，從11月到隔年5月的7個月陷入冰天雪地，而且天氣多變，會突然降下暴風雪，經常颳大風。
全年僅有3到4個月能在戶外踢球，為了克服惡劣的天候，冰島利用充沛的地熱能源，成為100%的綠能國家，並廣建室外地熱足球場，還從2000年起興建「室內足球屋」，包含暖氣、更衣室、醫療設施、看臺等設備，這些足球屋全年無休，每天從早上6點開放到晚上11點，每週還提供3堂由專業教練指導的足球課，對民眾完全開放，對足球有興趣的孩子都能接受最完整的訓練。
冰島同時解決教練不足的問題，從2000年起推動冰島足協與政府開始足球改革計畫以來，冰島已有700個人取得B級以上的教練證照，以人口比例而言，甚至已經超越英格蘭。
冰島目前擁有15座室內足球屋、22個戶外場地和100多座室外人工草皮球場，10多年來，這些場地與教練為冰島得以培育出夠多的小學、中學幼苗。
驚奇四：冰島失業率為已開發世界最低
這些足球教練的費用由政府補貼1/2或2/3，也由政府投入巨資興建足球場地，冰島如何有本錢投資這些軟體和硬體？冰島走出2008年金融海嘯，從傳統依賴漁牧業和重工業。
如今，觀光收益占出口的1/3，華麗變身為觀光大國，就是憑藉「冰與火之島」最大的地貌特色，冰島擁有很多浩瀚的冰川與令人震懾的火山，還有溫泉、冰河、瀑布和極光等令人屏息的美景，吸引《雷神索爾》、《冰與火之歌：權力的遊戲》（GOT）、和《星際效應》等好萊塢電影前來取景，於是，台灣、香港、美、英、德等地區的極光旅行團一波波來到冰島，2017年約230萬名觀光客湧入冰島，較2010年暴增5倍，帶動冰島年經濟成長超過7%，為成長最快的已發展經濟體之一，而且失業率降至2.6%，為已發展世界最低。
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32歲男子腰痛難耐如8旬翁 光田醫師妙手回春終結腰痛
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五年前陸續出現腰痛腳麻症狀的小吳，四處求診做復健、吃藥仍無法緩解，終日必須打止痛針，迫使他不得已離職。大甲光田綜合醫院外科部副部長兼外傷科主任林牧熹經用核磁共振檢查，發現他第5節腰椎椎間盤退化突出如八十歲老翁，壓迫神經至疼痛難耐，若繼續惡化連走路都成問題，致透過微創手術將椎間盤減壓，再於後脊突處置入彈性撐開器，解決疼痛也保有脊椎活動能力。主任林牧熹籲民眾發生腰痛腳麻症狀，最好到醫院檢查，避免小病痛變成大症頭。
小吳十七歲就出社會，在工廠當學徒，迄今已是三十二歲的工廠技術人員，五年前突然陸續出現腰痛腳麻症狀，致四處求診做復健、吃藥但仍止痛麻，正當他學成可出師前夕，身體已不堪疼痛得靠打止痛針生活，不得不決定離職。日前有朋友推薦到大甲光田綜合醫院檢查腰部病痛原因，主任林牧熹經核磁共振檢查後，發現他第5節腰椎椎間盤退化突出如八十歲老翁，若繼續惡化可能連走路都成問題，致透過微創手術將小吳椎間盤減壓，再於後脊突處置入彈性撐開器，解決疼痛也保有脊椎活動能力。
林牧熹解釋，每一節脊椎骨和脊椎骨之間有一個功能類似彈簧緩衝、避震作用的結締組織稱椎間盤，椎間盤可以讓相連的脊椎骨擁有活動度，讓我們可以彎腰、伸展，然而椎間盤隨著年齡老化或曾受到外力創傷，導致椎間盤中間、呈膠狀形態的髓核慢慢脫水而變扁，脊椎和脊椎間的空間變狹小擠壓椎間盤突出壓迫神經而疼痛。
病人年僅30初就出現椎間盤嚴重退化且突出壓迫神經，推測和工作型態及舊傷有關。小吳說，自己不喜歡讀書，高中時決定休學開始工作，他到傳統產業工廠當學徒，每天得搬運原料和模具，且要久站操作機台，當時自認年輕力壯一天徒手搬重物累積達上百公斤也無所謂，甚至在一次車禍撞傷肩膀和腰部後，僅休息一周就繼續上工，當下也沒感覺身體不舒服。不料約從27歲起，身體陸續出現腰痠背痛的症狀，4年來他跑遍新竹9至10家診所、醫院，勤奮做復健也沒有緩解，最後痛到站也不對、坐著也不對，連睡覺也曾痛到醒過來，工作也做不下去只好辭職，每2至3天就跑診所打止痛針。
林牧熹指出，透過核磁共振清晰可見病人的第5節腰椎左側神經受壓迫，而疼痛難耐，當保守復健治療已無法有效緩解時可考慮手術，不過林牧熹提醒，植入彈性撐開器有限制，脊椎必須沒有骨質疏鬆和不穩定滑脫的問題才得以使用。門診有越來越多35歲以下的年輕族群因腰痛來看診，主要和車禍外傷及長年姿勢不正確有關。建議除了在平日均衡飲食、參與戶外活動曬一些太陽，讓身體產生維生素D，避免骨鬆之外，生活習慣若是直接彎腰會增添腰椎負擔，因當彎腰提1公斤腰椎就承受5公斤，因此搬東西要先採蹲姿再搬，另外隨時伸展避免久站、久坐，以及多運動鍛練核心肌群能增強身體支撐，就能避免腰椎問題上身。
小吳說，現在經過手術治療後恢復狀況很好，但他決定這次多給身體休養久一點，預計年中再投入職場打拚，提醒和自己一樣的青壯族群不要因為年輕就忽略身體健康，「身體還是要從年輕就開始保養！」
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