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下面附上一則新聞讓大家了解時事
邊走邊嚼口香糖超甩肉? 日研究:對40歲以上的人更有效
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每日健康/綜合編譯 林暐鈞
懶人減肥法又多一種,完全不費吹灰之力?據日本研究員表示,一直維持好體態的人,部分人都有習慣邊走邊嚼口香糖,且針對46名21-69歲的受試者調查,發現他們邊走邊嚼口香糖,心跳速率增加、提高能量消耗,且成效最明顯是40歲上男性。
綜合媒體報導,研究團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說,「結合運動和咀嚼口香糖,或許是有效管理體重的方法」,尤其在日本等國,「走路是最多人做的運動」。而在先前就有研究發現,沒有走動時,嚼口香糖能夠提高心跳率和能量消耗。而這份研究,是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。團隊猜測,兩者間可能和「心跳運動同步」有關,也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
邊走邊嚼口香糖,15分鐘就有效?
根據研究調查,志願受試者完成兩次走路實驗,每次走15分鐘。邊走邊咀嚼兩錠熱量3大卡的口香糖,接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率,以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。結果發現,嚼口香糖組平均心跳速率「明顯變高」。而40歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
不過國內醫師對此表示,也許這推斷具有一定說服力,但還需要更多證據證實,也提醒長期嚼口香糖超過15分鐘可能導致咬肌變大,而且口香糖含有糖份,可能導致臉部變大,糖份造成健康一綠,所以最好還是別吃太多!想減肥還是少吃多動,比較實際。
《延伸閱讀》
「MONK減肥法」30天甩6公斤?從喝水開始踏出甩肉第一步
參考資料:
《華視》《中央社》
封面圖片來自:
shutterstock / TaMaNKunG
歐洲面臨新勒索病毒Petya攻擊,目前推測烏克蘭受影響最大,總理弗拉基米爾都貼出一張電腦受害照片,不僅如此,英國廣告公司WPP、俄羅斯石油公司Rosneft、丹麥航運公司AP Moller-Maersk等,都受到衝擊。
烏克蘭副總理羅岑科帕夫洛對外界表示,烏克蘭政府眾多電腦都受到Petya侵害,導致政府工作無法執行,不僅如此,烏克蘭ATM提款機也不能倖免,一位烏克蘭民眾上傳一張照片,提款機也顯示受到Petya危害畫面。
烏克蘭民眾也大受影響,一張由Twitter流出照片,超市收銀台所用電腦,全部都顯示Petya攻擊畫面,導致無法結帳,民生物資無法正常交易,因此就算電腦未受害民眾,也可能受到各方面牽連。
目前不論烏克蘭政府、商業銀行、私人公司、零售商等,甚至機場,都受到Petya一定程度危害,導致工作效率大幅下降;資安工程師認為,Petya病毒幾乎與WannaCry相當類似,受害國家恐怕快速增加。
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